共感力の低下に関わる最も重要な脳科学的要因として、セロトニン神経の不活性化が挙げられます 。セロトニンは他人の表情を読み取ったり、共感したり、協力したりする能力に重要な影響を与える脳内物質です 。
参考)相手が何を考えているかわからない?!共感力が低下するメカニズ…
セロトニンが減少すると、共感力が低下し、他人との感情的なつながりを築くことが困難になります 。食事、行動、生活習慣などの影響を受けて、セロトニンがうまく分泌・機能できなくなることで、相手の気持ちや喜怒哀楽の感情を察したり理解したりすることが苦手になってしまうのです 。
参考)共感力とは?共感力がない人の特徴や共感力を高める方法を紹介
また、「損失回避性」の高まりも共感力低下の大きな原因となっています 。SNSによって様々な人の生活を見られる現代では、自分が他人よりも不幸であると思いやすく、損得に敏感になりがちです。その結果、他人に共感するよりも、自分が損をしないために主張しなければという無意識の力が働いてしまうのです 。
共感力が低い人には以下のような特徴があります。まず、対人関係を築くのが苦手という点です 。対人コミュニケーションへの苦手意識や、一人で過ごすことを好む性格などから、他人との間に深い感情的なつながりを築くことが不得意です 。
自己中心的な思考も顕著な特徴の一つです 。自分が常に正しいと思っており、自分自身を客観視できない傾向があります 。また、支配欲や自己顕示欲が強く、誰かが悩みを打ち明けたら「自分はもっとつらいことがあった」と全て自分の話に持っていこうとすることもあります 。
参考)共感力がない人の特徴とは? 相手別の接し方を解説【彼氏・友達…
発達障害の分野では、自閉症スペクトラム障害(ASD)の人は他者に対して共感することが困難とされてきましたが、最近の研究では、自分と似ていない定型発達者に対して共感を示しにくいだけで、共感性は相手との相性によって変動する多次元的な特性であることが分かってきました 。
参考)異なる他者とわかりあうために:ASDの視点に立つことの重要性…
共感力の診断には、従来の心理学的なチェックテストに加えて、スピリチュアルな視点からのアプローチも注目されています。多くの占い好きの人が活用している共感力診断テストでは、以下のようなポイントが重視されます 。
参考)共感力診断テスト
相性のスピリチュアルサインとして、初対面でも懐かしさや安心感を感じるかどうかが重要な指標となります 。相性のいい人と一緒にいるときは、シンクロニシティ(意味のある偶然の一致)が頻繁に起こりやすく、これは二人の間に深いつながりがあるスピリチュアルサインとされています 。
参考)相性のいい人のスピリチュアルな見分け方4選|相性のいい人の引…
また、相手の考えが直感的に理解できるかどうかも重要な診断基準です 。言葉を交わさなくても相手の感情や意図を感じ取れることは、深いレベルでのつながりを感じる瞬間であり、魂レベルでの繋がりを示すものと考えられています 。
スピリチュアルな観点から共感力を高めるためには、「三感力」という概念が有効です。これは運感力・喜感力・恩感力の3つの力から構成されています 。
参考)三つの能力 「運感力」「喜感力」「恩感力」を磨く
運感力は「どんな状態でも強運と感じる感謝の力」で、自分はツイている、運があると思うことで信念、執念、自信が湧いてきます 。喜感力は「人に何をしてあげると喜ぶのかが判る力」で、この力が身に付くとアイディアやひらめきが湧きます 。
参考)https://ameblo.jp/yonep/entry-10090857037.html
恩感力は「人にしていただいた恩を常に感じ、忘れない力」で、この力を持つ人は私利私欲がなくなり、使命感や責任感が湧いてくるとされています 。これらの感性を磨くことで、自然と他者への共感力も高まっていくのです 。
共感力を実践的に高めるためには、日常的な訓練が欠かせません。最も効果的な方法の一つが、他者への興味を持つ習慣づくりです 。身近な人から興味関心を持ち、人の変化や心情に気を配ってみることから始めます 。
参考)https://coeteco.jp/articles/14652
気持ちを読み取る練習として、映画や小説を観たり読んだりしながら、登場人物の気持ちを読み取るトレーニングが推奨されています 。登場人物の心情は、セリフだけでなく状況描写や行動にも現れているため、これらを総合的に観察することで共感力が向上します 。
参考)共感力が高い人とは?ビジネスで共感が強みになる理由と高めてい…
相手の気持ちを想像しながら話を聞く練習も重要です 。ただ話を聞いて相槌を打つのではなく、相手の気持ちや心情の変化を考えながら聞くことを心がけることで、同意できるポイントや自分とは違った考え方を持っている部分に気づけるようになり、自然と共感力がアップします 。
「直感力」と「共感力」は現代社会で特に重要なスキルとされており 、これらを磨くことで人間関係の質が大幅に向上し、より深いレベルでのコミュニケーションが可能になります 。
参考)共感力がない人の特徴は?あなたの人間関係を劇的に改善する方法…