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縁起物一覧・食べ物で開運を引き寄せる完全ガイド
縁起物の食べ物を一覧でご紹介！おせち定番食材から金運アップの黄色い食材、勝負運・恋愛運を上げる食べ物まで徹底解説。あなたはどれを知っていますか？
占いガイド
縁起物の一覧・食べ物で運気を上げる方法とその意味
「梨」を食べると運気が下がるって、本当に知っていましたか？
縁起物の食べ物一覧｜おせち定番食材の意味を総まとめ
お正月を彩るおせち料理は、縁起物の食べ物が集まった「開運の宝箱」とも呼べる存在です。一品一品に日本人の願いが込められており、その種類は一重箱だけでも20〜30種類にのぼります。
食材の意味を知っておくと、食べるたびに願いを意識でき、開運の意識が高まります。以下の代表的な食材の意味をまとめました。
| 食材 | 意味・由来 |
|---|---|
| 🦐 海老（エビ） | 長いひげと曲がった背＝長寿の象徴。茹でると赤くなるのも縁起のいいポイント |
| 🎋 黒豆 | 「マメに働く」語呂合わせ＋「日焼けするほど元気に」という健康・勤勉の願い |
| 🥚 数の子 | 粒が多い＝子孫繁栄。親魚が「ニシン（二親）」＝両親健在の意味も |
| 📜 伊達巻 | 巻物に似た形＝「学業成就・知恵が増す」。派手な見た目が伊達者を連想 |
| 🌿 れんこん | 穴が通っている＝「先の見通しが良い」。節目があることから「人生の節目を乗り越える」 |
| 🌊 昆布 | 「よろこぶ（喜ぶ）」語呂合わせ。「養老昆布」とも書け長寿の意味も |
| 🌾 栗きんとん | 漢字で「金団」＝金運上昇。黄金色の見た目が小判や金塊を連想 |
| 🍤 田作り（ごまめ） | カタクチイワシを田畑の肥料に＝五穀豊穣の願い |
| 🌱 ごぼう | 地中深く根を張る＝家業・家族が土地に根付き安定するように |
| 🥚 錦玉子（にしきたまご） | 黄身＝金、白身＝銀。「錦（にしき）」という豪華な布に見立てた縁起物 |
| 🌿 クワイ | 芽が出る姿＝「芽出たい（めでたい）」「立身出世」 |
| 🌿 さといも（八つ頭） | 親芋から子芋が多く実る＝子孫繁栄。末広がりの「八」が入る八つ頭は特に縁起がいい |
これが基本です。
おせちはもともと、お正月三が日は神様をお迎えするために台所仕事を休む風習から生まれました。日持ちする食材が多いのはそのためで、縁起の意味と保存の実用性が合わさった知恵の結晶といえます。
占いや風水に興味がある方は、それぞれの食材の「意味」を意識しながら食べることで、願いをより強くイメージできます。食べる行為そのものが開運の儀式になるのですね。
縁起物の食べ物一覧｜金運アップに効く黄色い食材とは
風水の世界では、金運アップと食べ物の色には密接な関係があるとされています。特に注目されているのが「黄色・丸い・甘い」の3条件を満たす食材です。これらが重なるほど金運への効果が高いとされており、占い好きの方にはぜひ意識してほしいポイントです。
黄色は風水において「土の気」を持ち、五行説の中で「金を生み出す色」とされています。太陽の光や豊かさのイメージとも結びついており、「実りの色」とも呼ばれます。金運体質になりたい方は、毎日の食事に以下の食材を積極的に取り入れてみましょう。
- 卵（たまご）：風水師Dr.コパも「金運最強食材」と太鼓判。黄身の黄色が金を連想させ、毎日食べやすく使い勝手も抜群。目玉焼き・卵焼き・親子丼など応用が広い
- かぼちゃ（南瓜・なんきん）：冬至の「ん」がつく食べ物（運気上昇）にもカウントされるダブル縁起食材。丸い形がお金を連想させる
- 栗きんとん：前述のとおり「金団（きんとん）」＝金塊・小判を連想させる黄金色のおせち食材。金運上昇の縁起物として代表格
- みかん・バナナ・レモン：黄色くて丸いフルーツはどれも金運アップの定番。特にみかんは「黄色×丸い×甘い」の3条件を同時に満たす最強の果物
- とうもろこし（コーン）：「黄色×丸い（粒）×甘い」の3条件をすべて備える夏の食材。スープやサラダに使うと日常的に取り入れやすい
つまり黄色い食べ物は金運の基本です。
食べるタイミングにも工夫の余地があります。風水では「朝食に黄色い食材を食べると、その日の金運をブーストする」という考え方があります。朝はエネルギーを吸収しやすい時間帯とされているためです。忙しい朝でもバナナ1本や卵料理1品を意識するだけで、開運の習慣として取り入れられます。これは使えそうです。
また、揚げ物（天ぷら・フライなど）の「黄金色の衣」も金運に良いとされています。とんかつが受験のゲン担ぎになるのも、「勝つ」語呂合わせに加えてこの黄金色の縁起が重なっているわけです。
参考：金運体質になるための食風水・ラッキーフード｜Dr.コパ公式
縁起物の食べ物一覧｜勝負運・試験運を上げるゲン担ぎ食材
受験・試合・大切なプレゼンなど、「ここぞ」という場面で食べたい縁起のいい食べ物があります。これらの多くは語呂合わせや食材の特性に由来しており、日本の言霊文化を象徴するものです。
勝負の日に取り入れたいゲン担ぎ食材の一覧はこちらです。
- とんかつ・カツ丼：「カツ＝勝つ」。受験メシの王道。豚肉に含まれるビタミンB1が疲労回復を助けるため、縁起だけでなく栄養面でも理にかなっている
- カツオ（鰹）：「勝つ男」の語呂合わせ。鰹節は「勝男武士（かつおぶし）」とも書け、武士に好まれた食材。現代では性別問わず開運食材として注目される
- れんこん：穴が貫通していることで「試験に通る」「先を見通す」。おせちにも入るダブル縁起食材
- おくら：「五角（ごかく）＝合格」「粘り強く勝つ」の語呂合わせ。ネバネバ食材の代表
- とり天・鶏肉：「取り点（点を取る）」語呂合わせ。鶏そのものが「幸せや運気を"とり"こむ」とも言われ、神様の使いとする日本神話との関連もある
- おむすび（三角形）：「良縁が結ばれる」「努力が実を結ぶ」。三角形の頂点に神が宿るとされ、俵形よりも縁起がいいとされている
- ネバネバ食材（納豆・オクラ・なめこ）：「粘り強さ」に通じる。健康的な成分も豊富で、精神的なスタミナを支える効果も期待できる
- ウインナー：英語の「winner（勝者）」に音が近い。特に赤みがかったものがより縁起がいいとされている
勝負メシの選び方が重要です。
ただし、一つ注意点があります。とんかつやカツ丼は「揚げ物」のため、試験当日の朝に食べると消化器官に負担がかかり、集中力が落ちる場合があります。食べるなら前日の夜がベストです。縁起を担ぐだけでなく、「体のコンディション」も考慮した選択が本当の意味での開運習慣といえます。
占い好きの方は、自分の星座や生まれ年の干支で「ラッキーフード」を調べてみると、より個人に合った縁起食材が見つかることもあります。九星気学では、生まれ年の「本命星」によって相性のいい食材が異なるとされており、深く掘り下げると奥深い世界が広がります。
縁起物の食べ物一覧｜実は縁起が悪い？知っておきたい忌み言葉食材
縁起のいい食べ物を一覧で知ることと同じくらい大切なのが、「縁起が悪いとされてきた食べ物」を知っておくことです。日本には「忌み言葉（いみことば）」という文化があり、縁起の悪い音や意味を持つ言葉・食べ物はシーンによって避けられてきました。
代表的な「要注意」食材をご紹介します。
梨（なし）は「無し」に通じるため、「ありの実」と呼び換えられてきた食材です。特にお見舞いや冠婚葬祭では「なし（無い）」のイメージから避けられることがあります。食べること自体に問題はありませんが、プレゼントや儀式的なシーンでの扱いには要注意です。意外ですね。
スルメ（するめ）は結納品として使われる縁起物の一面を持ちながら、「する（擦る）＝お金を賭け事で失う・盗む」に通じるとして縁起が悪い言葉と見なされてきた食材でもあります。そのため「あたりめ」と呼び換えることで縁起をポジティブに転換した知恵が生まれました。縁起物かどうかはシーンと文脈で変わるということですね。
| 食べ物 | 忌み言葉の意味 | 言い換え |
|---|---|---|
| 梨（なし） | 「無し」に通じる | 「ありの実」 |
| するめ | 「擦る（お金を失う）」に通じる | 「あたりめ（当たり目）」 |
| スリ鉢 | 「擦る」に通じる | 「当たり鉢」 |
また、シーン別に覚えておきたい「縁起の悪いNG食材の例」として次のものがあります。
- お見舞いにNG：鉢植え（根付く＝寝つく）、スルメ、梨、鍋（長患い）
- 受験前にNG：「落ちる」「滑る」「割れる（卵の殻を触る）」に通じるものへの意識
- 結婚祝いにNG：刃物類（縁を切る）、割れ物（縁が割れる）
これらは絶対的な科学的根拠があるわけではありませんが、日本人の「言霊信仰」から長年受け継がれてきた文化です。占いや開運に関心がある方ほど、こうした文化的背景の知識は豊かな教養につながります。
縁起の知識は「避けるもの」と「積極的に取り入れるもの」の両軸で持っておくのが条件です。
参考：「するめ」を「あたりめ」と呼ぶワケ｜食育活動「たべる」を考える
縁起物の食べ物一覧｜占い好き必見・運気別に食べたいラッキーフード
占い好きの方に特におすすめしたいのが、「運気の種類別」に食べる食材を変えるという考え方です。風水・九星気学・五行説などの東洋的な思想では、食べ物にはそれぞれ異なる「気（エネルギー）」が宿るとされています。
運気の目的別に、取り入れたい縁起物の食べ物をまとめました。
💰 金運アップ
黄色・金色・甘いものが基本です。卵・栗きんとん・かぼちゃ・みかん・バナナ・とうもろこし・さつまいもなどが代表格。食後に甘いデザートを「一口だけでも」食べる習慣が金運を引き寄せるとも言われています。
❤️ 恋愛運・縁結び運
長い食べ物が効果的とされています。パスタ・うどん・そば・うなぎなどの「長い形状の食べ物」が縁を結ぶとされています。また、はまぐりは「夫婦和合・一生一組のパートナー」の象徴として恋愛・婚活に関心のある方にぴったりです。
📚 仕事運・学業運
伊達巻（知恵・学業成就）・れんこん（先を見通す）・ごぼう（地に足がついた安定）が相性良しです。試験や昇進を控えているなら、この3種をメニューに意識的に入れてみましょう。
🌿 健康運・長寿運
エビ・梅干し・ごぼう・春の七草（七草粥）・黒豆などが代表的な長寿食材です。特に「梅干し一粒医者いらず」と言われるほど梅干しは日本の健康食の代表格で、胃腸の働きを整え免疫をサポートする成分が豊富です。
🏆 勝負運・開運全般
「ん」のつく食べ物が運気を上昇させるとされています。にんじん・れんこん・銀杏（ぎんなん）・金柑（きんかん）・南瓜（なんきん）・寒天・うどんの「冬至の七種」は、まとめて開運食材として年に一度の冬至（12月21日前後）に食べると◎です。
七種まとめて覚えておけばOKです。
また、2026年は風水的に「水の気」が強い年とされており、人気占い師の間では乳製品・大豆・豆乳・ゼリーなどの水を連想する食材がラッキーフードとして挙げられています。年によってその年固有の開運食材があるため、年始に占いサイトや開運カレンダーを確認する習慣も有効です。
さらに詳しく「個人の運気に合った食材」を知りたい場合は、生年月日から割り出す「九星気学の本命星」をもとにした開運食材リストを調べるのがおすすめです。本命星によって相性のいい食材が異なり、より自分に特化した縁起物の食べ物一覧が得られます。
参考：2026年のラッキーフード・幸運を摂取する食べ物とは｜人気占い師監修