男性の厄年一覧｜年齢と過ごし方を解説

厄年 男 一覧の基礎知識と核心ガイド

男性の厄年一覧｜本厄・前厄・後厄の年齢

厄年とは、人生のなかで体調、仕事、家庭環境、社会的な役割などに変化が起こりやすい年齢を、昔から慎んで過ごす目安としてきた習わしです。占いの観点でも、運気の切り替わりや責任の増加を意識し、自分を整えるタイミングとして捉えられます。
神社本庁が示す一般的な基準では、男性の本厄は数え年で25歳、42歳、61歳です。本厄の前年を前厄、翌年を後厄と呼び、実際には3年間をひと続きの注意期間として考えることが少なくありません。ただし、厄年の扱いには地域差や社寺ごとの違いがあるため、厄払いを受けたい神社・寺院が決まっている場合は、その公式案内を確認することが大切です。

参考）厄祓い(男性・女性の厄年、本厄等)

厄の区分	数え年	意味・考え方
前厄	24歳・41歳・60歳	本厄の前年。生活習慣や環境を見直し、無理な決断を避ける意識を持つ時期
本厄	25歳・42歳・61歳	厄年の中心とされる年。42歳は男性の大厄として広く知られる
後厄	26歳・43歳・62歳	本厄の翌年。気を緩めすぎず、生活・仕事・健康の安定を優先する時期

数え年とは、生まれた時点を1歳と考え、以後は誕生日ではなく元日ごとに年齢を重ねる数え方です。そのため、日常で使う満年齢とは原則として1～2歳のずれが生じます。「満年齢で42歳だから厄年なのか」と迷ったときは、まず生まれ年から数え年を確認すると判断しやすくなります。

男性の大厄42歳が注目される理由

男性の数え年42歳は、一般に「大厄」と呼ばれます。数字の「42」が「死に」に通じるという語呂合わせが知られていますが、厄年の意味を語呂だけで決めつける必要はありません。むしろ、仕事上の責任が大きくなりやすく、家族構成や住環境、親世代の変化なども起こりやすい年代と重なることが、大厄を意識する背景の一つと考えられます。
占いが好きな人なら、大厄を「悪い出来事が必ず起きる年」と見るよりも、運気の波を整え、人生の土台を組み直す期間と考えるとよいでしょう。仕事では抱え込みを減らし、健康面では健診や睡眠を後回しにせず、金銭面では大きな契約を急がない。このように、現実的な備えを重ねることが、節目の年を前向きに過ごす助けになります。
神社本庁および東京都神社庁の案内では、男性は数え年42歳、女性は数え年33歳が大厄としてよく知られ、前厄・後厄も含めて慎重に過ごす年齢とされています。厄年は宿命を断定するものではなく、自分の状態に気づくための生活上のサインとして活用する姿勢が大切です。

神社本庁｜厄祓い（男性・女性の厄年、本厄等）

数え年の計算方法と生まれ年の確認手順

厄年を調べるときに最も多い混乱が、数え年と満年齢の取り違えです。数え年は「その年の西暦−生まれた年＋1」で求められます。たとえば2026年に生まれ年が1985年の男性は、2026−1985＋1で数え年42歳となり、本厄かつ大厄に当たります。誕生日を迎えたかどうかは関係ありません。
一方、満年齢は誕生日を迎えるごとに1歳増える年齢です。2026年中に42歳になる人でも、誕生日をまだ迎えていない時点では満年齢41歳の場合があります。厄年を満年齢だけで判断すると、「まだ41歳だから来年」と誤認しやすいため、神社の厄年表を見る際は、表記が数え年か満年齢かを必ず確認しましょう。

• 数え年は「対象年の西暦−生まれ年＋1」で計算する
• 男性の本厄は数え年25歳・42歳・61歳を基準に確認する
• 本厄の前年が前厄、翌年が後厄となる
• 地域や社寺で年齢表記・慣習が異なることがあるため、参拝先の公式情報を優先する
• 満年齢との差に迷った場合は、生まれ年から数え年を算出する

たとえば2026年を基準に考えると、数え年25歳は2002年生まれ、数え年42歳は1985年生まれ、数え年61歳は1966年生まれの男性です。これは「2026年中の数え年」であり、年初から年末まで同じ数え年として扱います。年単位で予定を立てやすい反面、地域の慣習によっては別の数え方を案内されることもあるため、厄払いの予約前に確認すると安心です。

参考）https://nihonkoyomi.com/yakudoshi/

厄年の男性が意識したい過ごし方

厄年だからといって、転職、結婚、引っ越し、開業、旅行などを一律に避けなければならないわけではありません。人生の大切な選択を必要以上に先延ばしにすると、かえって後悔につながることがあります。重要なのは、勢いだけで決めず、情報、資金、健康、家族との合意を丁寧に確認することです。
特に前厄・本厄・後厄の3年間は、「やらないこと」を増やすより、「準備の精度」を上げる時期にすると実践的です。たとえば、疲れているのに残業を続ける、保障内容を見ずに保険やローンを契約する、仕事の悩みを誰にも相談しない、といった無理や見落としを減らしていきましょう。厄年をセルフメンテナンスの年として使えば、占い的な不安を現実的な行動へ変えられます。
日々の過ごし方では、睡眠時間の確保、健康診断の受診、家計の見直し、住まいの安全確認、連絡先やデータのバックアップなどが有効です。これらは厄年でなくても役立つ習慣ですが、変化の多い時期にこそ効果を感じやすいでしょう。気持ちが落ち着かないときは、神社や寺院への参拝、掃除、墓参り、感謝を伝える行動など、自分が安心できるルーティンを取り入れるのも一つの方法です。

厄払いを受ける時期と参拝時の考え方

厄払いは、神社で神さまの御加護を願い、災厄を祓う儀礼です。一般には、新年を迎えて数え年が変わるタイミングから節分ごろまでに受ける人が多いとされますが、厳密に「この日を過ぎたら受けられない」というものではありません。年の途中で厄年に気づいた場合や、環境の変化を前に気持ちを整えたい場合にも、参拝先へ問い合わせてから受けることができます。

厄払いを受けるかどうかは、本人の信仰や気持ち、家族の慣習によって決めて問題ありません。受ける場合は、神社・寺院の公式サイトで受付日、予約の要否、初穂料または祈祷料、服装、受付時間を確認しましょう。格式を意識して清潔感のある服装を選び、時間に余裕を持って訪れると落ち着いて参拝できます。
厄払いの本質は、不安をあおることではなく、節目を自覚して日々を大切にすることです。男性の厄年一覧を確認したら、「今年は体を整える」「家族との時間を増やす」「仕事の負担を可視化する」といった具体的なテーマを一つ決めてみてください。前厄・本厄・後厄を、恐れに縛られる3年間ではなく、次の運気へ向けて暮らしを整える3年間に変えていけるでしょう。
東京都神社庁｜人生のまつり（厄年）

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